전체 글 썸네일형 리스트형 헬스장 등록전 반드시 체크해야 할 7가지 사항 곧 여름휴가 시즌입니다. 몸매관리에 신경 써야 하는 시즌이 다가오고 있다는 얘기죠 ㅎㅎ 그래서 오늘은 헬스장을 등록하기 전 반드시 체크해야 할 7가지 사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 위치와 영업시간 이거 생각보다 놓치시는 분들 많습니다. 헬스장을 등록하기 전에 가장 먼저 확인해야 할 사항은 위치와 영업시간입니다. 일단 내가 위치한 곳과 가까워야 하고 그리고 나의 여유시간과 헬스장의 영업시간이 맞아야 합니다. 2. 시설과 장비 헬스장을 등록하기 전에 헬스장의 시설과 장비를 확인하는 것도 중요합니다. 자신의 운동 목적에 맞는 시설과 장비가 갖추어져 있는지 확인해야 합니다. 3. 가격 헬스장의 가격은 헬스장을 선택하는 중요한 요소 중 하나입니다. 자신의 예산에 맞는 가격의 헬스장을 선택해야 합니다. 4. 회.. 더보기 비타민 C: 매일 필요한 강력한 영양소[우리가 하루에 최소 6g의 비타민C를 먹어야하는 이유] 비타민 C는 우리의 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 그러나 전문가들이 하루에 최소 6g의 비타민 C를 섭취할 것을 권장한다는 사실을 알고 계셨습니까? 이 블로그 게시물에서는 비타민 C가 중요한 이유와 식단에서 비타민 C를 충분히 섭취해야 하는 이유에 대해 자세히 설명합니다. 첫째, 비타민 C는 자유 라디칼(흔히들 알고 있는 활성산소임)로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 강력한 항산화제입니다. 자유 라디칼은 세포에 해를 끼칠 수 있는 불안정한 분자로, 산화 스트레스를 유발하고 암, 심장병, 알츠하이머병과 같은 만성 질환의 위험을 증가시킵니다. 자유 라디칼을 중화함으로써 비타민 C는 이러한 질병의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움을 줍니다. 둘째, .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
