6g 썸네일형 리스트형 비타민C 메가도스(과다복용)하면 진짜 몸에 좋을까? 건강에 관심이 많아지면서 실제 저도 다년간 실천 중인 비타민C 메가도스에 대해서 궁금해하시는 분들이 많아진 것 같습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 비타민C 메가도스는 무엇이고, 하루 비타민C 6g 이상 먹으면 어떤 효과가 있는지 그리고 조심해야 하는 부작용은 어떤 것들이 있는지에 대해서 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 비타민C 메가도스란? Mega(크다) + Dose(용량) = MegaDose 메가도스는 아주 많은 양이라는 것을 뜻합니다. 성인 남녀의 비타민C 평균 필요량은 하루 75mg이고 권장섭취량은 100mg입니다. 하지만 메가도스는 그보다 훨씬 많은 양을 하루에 섭취한다는 것을 의미합니다. 비타민C메가도스의 선구자라고 할수 있는 이왕재 박사님의 주장에 따르면 하루 최소 6000mg (6g)을 섭취.. 더보기 이전 1 다음
