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현미

현미vs백미/ 현미 효능/ 현미 부작용 (feat. 현미잡곡밥) 인간이라면 누구나 예외 없이 하루에 3번 마주쳐야 하는 의식이 있습니다. 그것은 바로 식사인데요. 건강이라는 키워드가 상승함에 따라 사람들이 관심이 쏠리고 있는 키워드가 있습니다. 바로 현미인데요. 오늘은 현미에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 글에서는 현미의 효능, 현미의 부작용, 현미와 백미차이에 대하여 알아보고 어떤밥을 먹는 게 좋을지에 대한 개인적인 코멘트도 남기도록 하겠습니다. 끝까지 읽어주세요 현미의 효능 다양한 영양소가 있어요 : 현미는 외부 밀기울과 배아층을 유지하여 비타민B, 마그네슘, 망간 및 섬유질을 포함한 다양한 필수 영양소를 가지고 있어요. 심장에 좋아요 : 현미에서 발견되는 수용성 섬유질과 건강한 지방은 심혈관을 건강하게 하는데 핵심적인 역할을 해요. 혈당관리를 도와줘요 : 현미.. 더보기

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