생블루베리 썸네일형 리스트형 신이 인간에게 내려준 축복, 블루베리! 블루베리의 5가지 효능과 3가지 부작용! 오늘은 신이 인간에게 내려준 축복이라고 해도 과언이 아닌 블루베리에 대하여 알아보겠습니다. 블루베리는 북아메리카가 원산지이며 수천 년 동안 전 세계로 퍼져나갔습니다. 블루베리는 북아메리카 원주민 부족이 약으로도 쓰고 필수 식품으로도 여겼던 만큼 엄청난 과일입니다. 그리고 오늘날 블루베리는 주로 미국, 캐나다, 칠레에서 재배되고 있습니다. 블루베리의 놀라운 효능을 알아보면서 동시에 부작용도 함께 알아보겠습니다. 바로 들어가겠습니다. 블루베리의 효능 5가지 풍부한 항산화물질(안토시아닌) : 블루베리는 자유 라디칼과 싸우는 항산화제가 풍부하여 만성 질환의 위험을 줄입니다. 풍부한 안토시아닌은 강력한 항염작용을 하고 특히 눈 건강에 매우 좋습니다. 또한 안토시아닌은 연구에 따르면 150종의 플라보노이드 중에서 .. 더보기 이전 1 다음
