골다공증 썸네일형 리스트형 뼈골절(부러진 뼈) / 뼈골절에 좋은 음식 / 뼈 회복에 좋은 음식/ 골다공증 예방 필승법 3가지 천기누설 저출생은 한국을 포함해서 전 세계적인 문제로 자리 잡고 있는 것 같습니다. 저출생으로 인해 자연스럽게 인구분포는 고령화되어 가는데요. 아무리 무쇠라도 시간이 지나면 녹이 슬고 약해지듯이 나이가 찰수록 사소한 것 하나하나도 조심해야 합니다. 특히 나이가 들수록 뼈골절(뼈 부러짐) 사고가 증가하는 것은 뼛속의 밀도가 낮아지는 골다공증 때문인데요. 이번 포스팅에서는 뼈골절이란 무엇인가, 뼈골절 예방법, 뼈골절에 좋은 음식 또는 영양소 등에 대해서 알아보겠습니다. -뼈골절(뼈 부러짐)은 무엇인가? 몸에 있는 뼈가 부러지거나 금이 간 것을 말합니다. -뼈골절 예방법 걷기 , 달리기 : 걷기, 달리기 같은 체중이 실리는 운동은 뼈건강 유지에 많은 도움을 줍니다. 하루에 세번, 최소 10분씩 빠르게 걸으세요 금연, .. 더보기 이전 1 다음
